大家都知道饭后要刷牙，严格来说，正确的做法是应该在吃完东西后半小时内刷牙，但事实上，大部分人都是饭后直接开始工作或者其他事情，导致不会去刷牙。那么大家有没有想过吃完饭后嚼口香糖代替刷牙呢？
其实这个方法是有风险的。因为嚼口香糖会让我们的食道、胃酸分泌增多，这可能会导致我们的胃酸倒流到食管中，而导致食物夹在食管内，最终不得不通过呕吐等方式排出。
所以，如果饭后想做些轻松的事情，可以选择喝点淡盐水或者少量红糖水，来替代口香糖清洁口腔。另外，想要减少这种情况出现，还可以有以下几点建议：
一、坐着进食，切忌在走路、奔跑、躺着吃等情况下进食；
二、不要同时吃饭、聊天、做其他事情；
三、尽量保证入口的食物量小，吃得慢，细嚼慢咽；
四、不要乱吃药，尤其是在饭后不久吃药。
这些方式虽然看起来都是很基础的，但却是我们避免将食物夹在口腔中的好方法。健康的生活习惯更加重要，带给我们的是更好的健康。
