有些人会担心吃香蕉会不会引起体重增加，其实这种担心是不必要的。因为香蕉的热量并不高，香蕉的热量是每100克89卡路里，跟苹果相当。如果你担心胖的问题，那么要适量地吃，香蕉的体积相对比较大，吃个一两根可以增加饱腹感，防止暴饮暴食，还能帮助控制体重。
而且，香蕉还含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以起到促进肠道蠕动、预防便秘的作用。除此之外，香蕉还含有维生素B、维生素C等多种维生素，对于美容养颜有着很好的效果。
总的来说，吃香蕉并不会导致体重增加，反而可以促进消化，增加饱腹感，达到控制体重的作用。吃香蕉也是一种非常健康的生活习惯，不妨多多尝试。
