抑郁症是一种常见的心理疾病，根据世界卫生组织调查显示，全球约有3.2%的人患有抑郁症。本文将谈及抑郁症的表现，以便您了解和认识自己的情绪变化。
1.情绪低落、消极抑郁
有一种悲伤感笼罩着自己，持续了一个多星期，心情就像是被困在一个深谷里，无法自拔，同时感到疲惫无力，无力回天。在这些情况下，你很有可能患上了抑郁症。
2.对生活丧失兴趣
抑郁症患者对各种活动都感到没有意义，从而放弃了以前喜欢做的事情，比如说体育、音乐等，甚至是跟朋友聊天也变得毫无兴趣，面对生活感到困扰。
3.睡眠问题
抑郁症患者常常会出现失眠问题，或者大部分时间都想睡觉。在晚上失眠，早上感到疲惫，这种情况要引起足够的注意。
4.自我评价下降
患有抑郁症的人往往会反复地否定自己，认为自己是失败者，自卑感或者自责感十分严重。这时候，他们一定要多去接触支持的人，尤其是身边的亲戚朋友和心理专家。
了解自己是抑郁症的情况，能够提前做好调整，减少因为自己的情绪无法控制而降低生活质量的风险。如果这些情况让您感到困扰，请及时给自己是抑郁症，或是找专业的心理医生寻求帮助。
