近年来，许多年轻人都有早衰的现象。那么怎么判断自己是否早衰呢？极简小编为大家整理了10大征兆，帮助你了解自身早衰状况。
前额头有皱纹
如果前额头出现了皱纹，无论是做了任何表情还是面无表情，都看得出来，那就是要注意了！
肩膀比较僵硬
如果你经常感到肩膀僵硬，而且还经常出现头痛，那就说明你的身体状态不太好。
容易疲倦
早上起床后还是感到疲倦，怎么也睡不够，这可能是因为身体的某些机能出现了问题。
脸色比较暗沉
如果你的脸色比较暗沉，无论是早上还是晚上，都让人感到疲惫不堪，那么说明你的身体有些问题了。
关节容易疼痛
如果你的身体未经过过度劳累却总是觉得关节不舒服，出现疼痛，那就是身体在提醒你有问题了。
长时间便秘
长时间为大便又干又硬，这说明你的身体出现了一些问题，需要引起重视。平常要多喝水、多吃蔬菜水果、多运动。
比同龄人看上去老
如果你比你的同龄人看上去老，那么你就需要注意了。这可能是因为你的生活方式不规律或者运动量不足。
消化不良
消化不良可能是因为肠胃功能降低，应该适当减少糖分和盐分的摄取，多喝水、多吃蔬菜水果。
肤色不太好
肤色不太好可能是因为压力太大、吸烟、熬夜等久而久之导致的，应多注意放松、戒烟、早睡早起。
反应速度减慢
如果你感到反应速度明显减慢，偶尔会出现记忆力衰退，那可能是因为大脑功能不佳。要有规律的进行锻炼，多保持机体活力。
以上就是怎么判断自己早衰的10个征兆，大家一定要及时给自己补充身体所需的养分，多锻炼身体，多注意健康。
