小儿便秘是指婴幼儿或儿童排便难、便次削减或排便难题的情形。其主要缘故原由包罗饮食、生涯习惯及心理因素等。为了辅助家长正确应对小儿便秘问题，以下提供了一些预防和治疗便秘的措施。
1. 调整饮食：饮食调治是改善小儿便秘最重要的方式。增添膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷类食物等，可以增添排便的频率和质量。同时，适当喝水也有助于软化大便。制止让孩子过多食用高糖、高脂肪及加工食物。
2. 确立纪律排便习惯：培育孩子定时上茅厕的习惯，例如天天早餐后或晚餐后均激励孩子上茅厕。不要憋便，保持大便通畅。
3. 运动：适度的运动可以促进肠道蠕动和血液循环，有利于消化系统的正常运作，预防便秘。建议孩子举行户外流动和体育磨炼，如跑步、游泳等。
4. 制止心理压力：小儿便秘与情绪变化有一定关联，当孩子处于紧张或焦虑状态时，大便往往会不顺畅。家长应关注孩子的情绪变化，为其提供平安和稳固的情形。
通过以上措施，大多数小儿便秘问题可以很好地缓解。然而，若是孩子耐久便秘、随同腹痛、腹胀等严重症状，建议实时就医。
