舌苔白厚是口臭的常见原因之一，如果不及时治疗，不仅会影响生活质量，还会影响健康。反复刷牙、漱口都没有效果，不妨试试以下这些食物。
1. 苹果
苹果中含有丰富的果酸和纤维素，可以帮助口腔清洁，减少细菌滋生，从而起到缓解口臭的作用。
2. 橙子
橙子中的维生素C不仅有助于消除口腔异味，还有助于增强免疫力，预防口腔疾病。此外，橙子中的柚皮苷还有助于减少口腔细菌。
3. 蜂蜜
蜂蜜中含有多种有益物质，有很好的抗菌和杀菌作用，可以减少口腔内的菌群数量。
4. 茶
茶中的多酚能够杀死口腔中的细菌，可以减少口臭问题，而且多酚还有抗氧化、抗癌等作用。
5. 菊花
菊花中含有叶黄素、玉米黄素等多种抗氧化物质，可以净化口腔，预防口臭问题。
6. 蔬菜
蔬菜中的膳食纤维可以增加唾液的分泌，帮助口腔清洗和缓解口臭问题。
7. 牛奶
牛奶中的钙质有助于中和口腔酸性物质，减少口腔内的细菌数量。
8. 小米粥
小米中含有多种有益物质，如维生素B群、氨基酸、蛋白质等，可以帮助加速口腔的新陈代谢，促进口腔内的细菌更新。
9. 红枣
红枣中含有丰富的维生素、矿物质和多糖等，不仅可以增强身体免疫力，还能消除口腔异味，减轻口臭问题。
10. 水
适当饮水不仅可以维持口腔湿润，还能帮助洗刷牙齿、清除口腔垃圾，缓解口臭问题。
