在哺乳时代，新妈妈们都十分关注自己的饮食和饮食习惯，由于母乳是宝宝最好的食物泉源。芒果是一种鲜味多汁的水果，那么，哺乳期可以吃芒果吗？
凭证专业营养师的建议，哺乳期可以适量食用芒果，但有一些需要注意的情形：
先确保你没有芒果过敏的情形。若是你之前没有食用过芒果，可以先实验一小块，考察是否会有过敏反映。
适量食用。虽然芒果是富含维生素C、维生素E和纤维的水果，但也含有较高的糖分，以是在哺乳时代要适量食用，不要过量。
选择新鲜成熟的芒果。新鲜成熟的芒果口感更好，风味更佳，同时能够获得更多的营养价值。
总的来说，哺乳时代的妈妈们可以放心地享用适量的芒果，但要注意遵循以上几点建议，以确保自己和宝宝的康健。
