事情压力是现代社会中普遍存在的征象，对身心康健发生负面影响。针对事情压力过大的情形，以下几点建议可以辅助你应对：
寻找支持：与同伙、家人或同事交流，分享自己的烦恼和困扰，获得明晰和支持。
设定目的：合理设定事情目的和设计，延续追求提高，但不要给自己过高的期望，适度放松。
时间治理：学齐集理放置事情时间，制定优先级，制止拖延和同时举行多项义务。
放松技巧：实验一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，辅助缓解紧张的情绪和身体状况。
寻找兴趣兴趣：培育自己的兴趣兴趣，加入社交流动，让自己从事情中获得片晌的放松和愉悦。
寻求支持：如事情压力延续影响到个人正常生涯和康健，建议寻求专业心理咨询和辅助。
通过接纳起劲的心理调适战略和寻求支持辅助，可以缓解事情压力，提高事情效率和生涯质量。
