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超好吃的腐竹家常做法

来源:茂伊论文网

腐竹,是一种富含植物蛋白和多种维生素的食材,它除了易于消化,能够滋补身体外,最重要的是其价格实惠。下面给大家分享几道超级好吃的腐竹家常做法。

腐竹烤肉卷

主料:腐竹,五花肉卷,洋葱,胡萝卜,土豆,姜蒜末,生抽,糖,料酒。

为五花肉卷切数刀。将洋葱、胡萝卜、土豆去皮切丝,将腐竹在沸水中煮开,切条备用。锅中倒入一勺油,烧至七八成热,将五花肉卷放入锅中稍微煎一下,取出备用。

锅中倒入另一勺油,烧至六成热,将洋葱、胡萝卜、土豆放入锅中快速翻炒,加入姜蒜末,翻炒均匀,然后加入适量的水,放入烤肉卷、腐竹条,加入生抽、糖、料酒,焖煮约5分钟,收汁后即可食用。

腐竹蒸鲈鱼

主料:鲈鱼,腐竹,红椒,葱、姜、蒜。

鲈鱼清理干净,鱼身两面各切三刀,入蒸锅蒸15分钟左右。红椒切丝备用。

腐竹放入沸水焯一下,切段。姜蒜末热锅凉油煸出香味,加入腐竹段翻炒至软烂。鱼装盘,倒入炒好的腐竹,淋上花椒油,洒上红椒丝即可食用。

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