陈式太极拳是太极拳五大家族之一，由陈王廷传到陈金华、陈石、陈有恒，是后来发扬光大的陈氏太极拳中的传统分支。陈式太极拳的拳套固定，共有56个招势，由主套及副套构成，主要为推手、八法拳和象形拳等。太极拳注重“以柔克刚”，内外兼修，取气于天地，把握阴阳运行规律，形成了太极拳独特的理论体系和风格。
练习陈式太极拳有助于修身养性、强身健体，同时也能够改善心理素质及锻炼身体的协调能力。陈式太极拳需要长时间持之以恒的投入，且有着很高的练功要求。透彻领悟陈式太极拳的精髓，需要对太极拳深度认识和理解。
对于一些想要深入太极拳的活动爱好者来说，掌握陈式56式太极拳是迈向太极大师的必由之路。只有在认真实践和系统学习的基础上，才能更好地领悟太极拳的内涵和精髓。
