日前，大S在社交媒体上自曝每天要做四五次运动，真不知道节约下来的时间她是怎么利用的，但毋庸置疑的是，她的努力刻苦和好身材让我们这些凡人只能含羞带怯。
事实上，不仅是大S，近些年来“每天四次”这个词在健身圈里已经是家常便饭。但作为普通人，是否有必要效仿这些明星的健身计划呢？
其实并不用这样，每天坚持做一些简单的运动就足以保持好身材了。比如早上锻炼一小时，或者晚上做一些瑜伽、踩单车、跑步等。这些运动不仅可以保持好身材，还能促进身心健康，缓解压力，让你的生活更加美好。
日前，大S在社交媒体上自曝每天要做四五次运动，真不知道节约下来的时间她是怎么利用的，但毋庸置疑的是，她的努力刻苦和好身材让我们这些凡人只能含羞带怯。
事实上，不仅是大S，近些年来“每天四次”这个词在健身圈里已经是家常便饭。但作为普通人，是否有必要效仿这些明星的健身计划呢？
其实并不用这样，每天坚持做一些简单的运动就足以保持好身材了。比如早上锻炼一小时，或者晚上做一些瑜伽、踩单车、跑步等。这些运动不仅可以保持好身材，还能促进身心健康，缓解压力，让你的生活更加美好。
