小编有一个自豪的弟弟，他身材一直很好，特别是他的腹肌简直是羡煞旁人。今天，我来给大家偷偷放上一张他的腹肌照片，当然，我们是有他同意的哦！
从照片中可以看出，他的腹肌非常结实，每个肌肉明显而又有力，让人不禁想起了《复仇者联盟》中的美国队长。他平时很注重锻炼，每周会去健身房至少三次，坚持做各种器械和有氧运动。当然，更重要的是他的饮食控制得很好，早餐通常是水煮蛋和燕麦片，午餐和晚餐则会控制热量和脂肪摄入量，多吃蔬菜和水果。
控制饮食和坚持运动，是他保持健康和优美身材的重要因素。希望大家也可以向他学习，通过科学的运动和健康的饮食方式，塑造自己理想的身材。
