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土鸡的做法,健康 美味兼顾

来源:茂伊论文网

土鸡含有丰富的营养元素,脂肪含量低,肉质鲜美,又具有药膳功效,深受人们的喜爱。下面介绍一种简单易做的土鸡做法,健康美味,家常风味十足。

土鸡吃起来比白羽肉鸡更有味道,这是因为它的肉更细嫩,也有一些骨头和皮在里面,肉质更紧实些。用料非常简单,需要一只土鸡、姜、蒜、料酒、生抽、盐。一看这些材料,就知道做出的鸡肉肯定无比香浓。

下面是详细步骤:

1.将土鸡剁块,用水焯水捞出沥干;

2.姜蒜切末,铺于鸡肉上,加入料酒、生抽和盐,抓匀腌制30分钟;

3.倒油于锅中,爆香姜蒜,加入鸡肉煸炒至变色,淋入半碗开水,烧开后调小火闷煮20分钟;

4.开火收汁,若是少汁可以再加入半碗水,再小火烧5分钟;

5.即可装盘上桌,闻到浓郁香味,让人食欲大开。

好的土鸡烧法对于食材的使用,调味,火候的掌握都有严格的要求,但这道鸡肉就不需要那么多的复杂步骤,是非常适合作为健康美味的下饭菜的。

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