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深入了解尹氏八卦掌

来源:茂伊论文网

尹氏八卦掌是中国的传统武术之一,起源于清朝初年的山东东平府。其拳法贯彻了“九字诀”:挂、系、托、掌、抹、撑、锤、砸、穿,重视腰功的发挥,手法繁多灵活,形如八卦,故称八卦掌。

此拳以及其后被吸收进来的三盘半履、五行拳、太极拳等,合称为“东北三大掌”,是中国武术的重要流派之一。尹氏八卦掌注重内功的锻炼,以立定功、走步功、步法、变幻、穿越、圆形旋转、左右转、上下转及三次跃迁为主要内容。练习此拳可以锻炼身体协调性、平衡性、柔韧性以及内功的发挥,所以非常适合中老年人练习保健。

随着中国武术在全球的推广,尹氏八卦掌也渐渐受到世界各地武学爱好者的喜爱。此拳的独特魅力和深厚内涵,也在全球范围内得到了高度认可和好评。

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