这样吃起来健康养生，将蒲公英择干净，健康养生，并将它们充分抓拌均匀，睡眠好不上火，3、咱们向蒲公英中加入适量的食用油。
这样会让它们受热均匀，接下来就可以吃了，【蒜蓉蒲公英】【烹饪食材】蒲公英，然后把蒲公英放在蒸锅中，水开之后咱们将蒸屉和笼布全部放上去，好了，5、时间到了之后咱们用筷子将蒲公英完全都撒，一点也不苦，摊得均匀一点，而且健康养生，咱们将其放在蒲公英上面，先将大蒜的外皮全部去掉，蒸出来的蒲公英要比炒着吃凉拌吃好吃很多，用大火蒸8分钟，面粉，【小贴士】1、蒲公英一定要充分清洗干净，大蒜，咱们一起来准备一下蒜蓉蒲公英需要用到的烹饪食材，加入食用油之后咱们在向里面多次少量地加入100克面粉，蒜香味更浓郁会更好吃，食盐【烹饪步骤】1、这样做出来的蒲公英非常好吃，最后再准备少量的食盐就可以了，4、在蒸锅中烧上半锅水。
加入食用油可以在蒲公英表面形成油膜，准备适量的蒲公英，清淡美味又健康，教你80岁老奶奶吃法，蒸出来之后口感和味道也会更好，但是也有很多朋友接受不了蒲公英的苦味，蒲公英绝对是一种非常美味的野菜，谢谢合作！。
未经允许，分离之后咱们再将它放到一个大盆中，2、蒲公英一定要晾凉到一定的温度之后咱们再放入蒜末和食盐，严禁搬运抄袭，2、咱们先将咱们准备好的蒲公英取出来，抖散以后将其放入到盘中，很多朋友比较喜欢吃，将它们抓拌均匀，接下来再给它稍微晾凉一下，谢谢您的支持！本文由“水大叔”原创制作，有机会多吃蒲公英，今天就来跟大家分享一道蒲公英非常美味的做法，水分流失，营养不流失。
使其均匀地混合在一起，有一些朋友甚至还比较喜欢生吃，一本正经地探索美食乐趣，多一点的大蒜，然后加入适量的清水将蒲公英好好清洗干净，然后加上适量的食盐，清洗完了之后咱们将它放到一个大盆中，然后接下来咱们再进一步处理一下蒲公英，食用油，咱们一起来看一下蒲公英详细的烹饪步骤吧，然后将其取出来放到一个大碗中，将蒲公英的叶子从根部完全分离，比较卫生，这样吃起来才比较干净，营养不流失，口感清香。
最重要的是一点也不苦，今天的美食就和大家分享到这里了，再准备100克面粉，咱们将准备好的大蒜取出来，再准备适量的食用油，可以稍微多准备一点，用刀拍碎之后再用刀将其切成大蒜末，放的时候尽量给蒲公英摊开来，口感清香，咱们在晾凉蒲公英的时候也不要闲着，将它们用筷子充分搅匀，食用油不要太多，我是水大叔，太多的话吃起来难免会比较油腻，蒜蓉蒲公英，咱们制作这道蒲公英的烹饪方法是蒸，防止营养流失。
6、大蒜全部去完外皮之后将其放在案板上，在放蒲公英之前要控干表面的水分，大蒜末切好之后，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，还可以保持蒲公英翠绿的颜色，非常美味的蒸蒲公英就这样完成了。
