不自信是许多人在生活和工作中常常遇到的问题。它表现为对自己能力、外貌、言行等方面的怀疑和不足感，严重影响着个人的心态和行为。那么，不自信是什么原因引起的呢？
一是自身经历。不良的童年经历、失败的经历、受挫的经历会让人失去自信。二是环境压力。来自家庭、学校、社会等各方面的压力可能导致人对自己的怀疑和自卑感。三是比较心理。人们常常将自己与他人进行比较，对比之下感到自己的不足，从而缺乏自信。四是消极思维。负面的自我评价、消极的想法往往加深了不自信的情绪。
如何克服不自信呢？首先，要正视自己的问题，认识到每个人都有优点和缺点，努力发现和肯定自己的优点。同时，要接受自己的不足，并有意识地改变消极的自我评价，培养积极的心态。此外，通过学习和培训提升自己的能力，增加自信心。最重要的是，与积极、乐观的人为伍，建立良好的人际关系，获得他人的认可和支持。
