一样平常头痛是指由于种种缘故原由引起的头部疼痛感，属于常见的康健问题之一。下面分享几种缓解一样平常头痛的方式：
休息：多数情形下，头痛是由于长时间用脑太过疲劳、睡眠不足等引起的。此时要实时休息，保证富足的睡眠时间，适当放松身心，可以缓解头痛。
局部推拿：若是头痛是由于颈椎问题引起的，可以举行颈部推拿缓解疼痛。用指尖轻轻推拿头部、太阳穴和颈部，可以促进血液循环，缓解头痛。
热敷：用温水浸湿毛巾，轻轻敷在额头或后脑勺部位，也可以缓解头痛。热敷可扩张血管，促进血液循环。
饮水：有时头痛可能是由于脱水引起的。实时填补足够的水分，保持身体水平平衡，可以削减头痛的发生。
制止刺激物：饮食方面，要制止食用辛辣、油腻和过于刺激的食物。此外，要只管制止吸烟和长时间盯着电脑、手机等屏幕，这样有助于减轻头痛症状。
以上是缓解一样平常头痛的一些方式，但若是头痛严重且延续时间较长，建议实时就医，由医生判断病因并给予正确的治疗。
