50岁至60岁是中年人的黄金时期，但也是发生各种健康问题的时期，其中高血压是较为常见的一种疾病。了解50岁至60岁血压标准对于中年人预防及治疗高血压非常重要。
50岁至60岁血压标准是多少？
世界卫生组织（WHO）和中国医学会高血压学会建议，在控制静息状态下，50~60岁成年人的最佳血压值应当为：收缩压（SBP）125~135毫米汞柱（mmHg），舒张压（DBP）75~85毫米汞柱（mmHg）。
50岁至60岁高血压的危害
1.心脑血管疾病：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，易引起脑卒中、心绞痛、心肌梗死等疾病。
2.肾脏疾病：高血压容易引起肾脏代谢异常，导致血压进一步升高，形成恶性循环。
3.视力减退：高血压会导致视网膜病变，进而影响视力甚至致盲。
50岁至60岁高血压的防治方法
1.控制饮食：限制摄入盐份，增加蔬果、优质蛋白质、膳食纤维等的摄入，减轻肥胖。
2.坚持运动：有氧运动对控制血压非常有益，中等强度的运动每周至少3次，每次30分钟以上。
3.避免吸烟：吸烟会增加心脑血管疾病的发生风险。
4.合理使用药物：如果生活方式调整无法控制高血压，需要在医生的指导下合理使用降压药物。
