提到减肥，相信每个人都不陌生。但你是否有过这样的体验，减了一段时间后，发现体重始终不下降。其实，可能是因为身体内积攒了大量毒素导致代谢变慢，减肥效果不佳。那么，在这里，为大家推荐一种7日清肠瘦身法，帮你轻松获得减肥成果。
这种方法的核心在于清肠，清肠后身体杂质少了，代谢也变得快了起来。具体操作如下：
第一天：早餐吃一个香蕉、一杯牛奶，午餐吃一份肉汤、半个西葫芦，晚餐吃一份水煮蛋、半个西葫芦。
第二天：早餐吃一个苹果、一杯牛奶，午餐吃一份蔬菜沙拉、一片全麦面包，晚餐吃一份水煮海鲜、一颗油炸花菜。
第三天：早餐吃半个西瓜、一杯牛奶，午餐吃一份肉汤、一份奶酪沙拉，晚餐吃一份水煮鸡胸肉、一份青豆炒肉。
第四天：早餐吃一根香蕉、一杯牛奶，午餐吃一份五谷杂粮饭、一份醋拌黄瓜，晚餐吃一份蜜汁烤鸡腿、一份烤南瓜。
第五天：早餐吃一份水果沙拉、一杯酸奶，午餐吃一份海鲜粉丝汤、一个苹果，晚餐吃一份红烧肉、半个西葫芦。
第六天：早餐吃一个柚子、一杯牛奶，午餐吃一份蔬菜水饺、一份凉拌黄瓜，晚餐吃一份糖醋鲤鱼、一份冬瓜排骨汤。
第七天：早餐吃一个草莓、一杯牛奶，午餐吃一份豆腐皮沙拉、一份清炒四季豆，晚餐吃一份水煮虾仁、一份红烧茄子。
此7日清肠瘦身法要配合饮水量，每天要喝至少两升水。
