雨季来了，天气总是阴沉沉的，阳光少了，心情也跟着变得低落起来。但是，我们没有必要被这样的天气打倒。接下来，给大家提供一些小方法，帮助大家调整心情，度过阴雨天。
1.陪伴有趣的灵魂
找几个志同道合的人，一起享受雨季的美好。这样可以分担无聊以及心情上的负担，减轻心理单独面对阴天的不快。
2.运动外出，畅快淋雨
换上适合雨季的衣服，出门散步、跑步等。有空气的流动会让人容易陶醉其中，即使在雨季，室外一定能找到让人满意的场景。另外，淋雨锻炼身体，也能让人感到兴奋愉悦。
3.感受雨的美好
听听巨大雨滴砸在屋檐上的声音，吸收这种感觉。静静地坐在窗前，抚摸着小雨打在玻璃窗上的声音，感受这种别样的美妙。
4.积极面对
要积极面对阴雨天，不要抱怨或者厌恶。这些无法改变的天气状况，一定要学会接受。从正面的角度去拥抱雨季，我们的心情也随之愉悦。
5.音乐取暖，调整心情
寻找适合阴雨天的歌曲，比如《Rainy Days》等。音乐会带来快乐感，可以降低精神上的负担。同时也是一种放松自身心情的方式。
