发烧头疼是很多人常见的不适症状，如何快速缓解症状，提高身体抵抗力？下面介绍几个方法：
1.“三伏贴”法：三伏天，可以使用一些清凉的贴膏、清凉油涂抹在额头、太阳穴等处，增加局部皮肤散热，有助于缓解头痛、头晕等症状。
2. "以冷制热"法：用凉水或温水擦拭全身，特别是关节等部位，能够起到快速降温的作用，缓解头晕、头痛等不适症状。
3. "食疗"法：可以食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜汤、粥等，调整身体机能，促进病情好转。
4. "中药"法：可以选择一些中药进行煎煮入口，体内热毒可以随着汗液和尿液排出，缓解全身不适。
5. "保持清凉"法：症状严重时，要保持室内空气流通，合理控制室内温度，保持清凉，有助于缓解头痛、头晕等症状。
6. "适当休息"法：病情不重的情况下，可以适当休息，减轻身体负担，促进身体恢复。
