作为一个有规律健康的人，良好的睡眠质量理所当然是至关重要的。那么，在这个人们越来越注重健康的时代，我国也出现了一个重要的日期——世界睡眠日。它在每年的3月21日，强调了如何促进更好睡眠的重要性。
世界睡眠日的由来是一个非常有趣而且具有乐观主义精神的故事。1999年，经过一次集体讨论，一群休眠医学专家提议，创建一个促进全球公众认识睡眠重要性、预防睡眠障碍和改善睡眠质量的形象节日，于是，世界睡眠日诞生了。
事实上，睡眠是一个生理和心理复杂的过程，它的质量程度影响整个生活。我们感觉身体疲惫，头昏脑胀，皮肤不好，焦虑或者抑郁等等都是与睡眠不充足或质量不好有着直接的联系。因此，在这个节日里，不仅睡眠专家们会做推广宣传，还会安排各种睡眠促进活动。
所以，尽管有时候我们会有一些对与“促进安康睡眠”的术语的局限性感到不满意，但世界睡眠日的宗旨是提高公众对睡眠障碍的意识，这是非常有益的。
