在现代社会，压力已成为很多人的主要问题，而音乐养生就是一种缓解压力和愉悦身心的方式。下面就介绍如何用音乐养生。
1. 放松心情
听着悠扬的音乐，睁开眼睛，闭上你的眼睛，感受音乐带给你的情感，尤其是感受你听到的声音，你的心情会变得慢慢的平静和放松，不再有任何的烦恼和压力。
2. 缓解焦虑
在高压力的工作环境下，心理压力很容易造成焦虑症。此时，可以通过听轻松愉悦的音乐，来缓解焦虑症状。
3. 提高情绪
音乐也可以让人变得更快乐，感到更幸福、更愉快。所以，当你因为生活和工作发愁时，可以选择一些欢快的音乐，来增加正面情绪。
4. 提高工作效率
聆听悠扬的音乐，可以帮助你进入一种愉悦、放松的状态，特别是听一些海豚音乐、雨声等自然界的声音，更容易使人进入一种愉悦、平和的状态，提高工作效率。
音乐养生不仅仅是一种方式，更是一种生活态度，是我们治愈身心的良药。
