睡眠质量是我们保持康健身心的一个重要因素，而选择合适的床垫可以大大提升我们的睡眠体验。然则市面上床垫品类繁多，价钱也杂乱无章，该若何选购一款适合自己的床垫呢？下面就先容几个选床垫的小技巧，助你好眠。
1.体会自己的体重和身体
差异的人体重和身体差异，对床垫的需求也差异。好比体重较轻的人更适合选择软硬度适中的床垫，而体重较重的人则需要选择较硬一些的床垫，以保证支撑性。
2.试睡是要害
试睡是选购床垫的要害步骤，最好能试睡几种差异的床垫再做决议。试睡时要在床垫上接纳平躺、俯卧、侧卧等差异姿势，感受床垫的支撑性和恬静度。
3.关注床垫材质
床垫的材质直接影响睡眠质量，一样平常市面上常见的材质有弹簧、乳胶、海绵等，各有千秋。其中乳胶床垫是较为推荐的产物，它不仅支撑性好，还不易变形，且具有优越的透气性。
4.不追求太过柔软
对于床垫的选择，不要太过追求柔软度，过柔的床垫不仅耐久榨取人体，还会影响腰椎康健。若是想提高柔软度，可以思量在床垫上加一层薄的床垫或者糯米皮等。
若何选择一款适合自己的床垫？
一个好的床垫可以为身体提供支撑，使你充满精神地在日间事情和生涯。选择适合自己的床垫是需要的，这有助于你在睡眠中获得完善的休息。
要若何选择一款适合自己的床垫呢？首先，选择床垫的硬度异常重要。一些人喜欢硬一点的床垫，一些人喜欢柔软的床垫。若是你醒来时感受身体酸痛，那么可能是你的床垫太硬了。相反，若是你膝盖或腰部感应很疼，那么你的床垫可能太软。以是，选择床垫时要选择合适的硬度。
其次，思量床垫的质料。选择床垫的质料也异常重要。若是你是一位对情形影响敏感的人，那么你可以选择有机床垫。若是你有过敏史，那么质料中是否含有防过敏质料将是一个异常重要的思量因素。此外，最受迎接的床垫质料之一是影象棉，它可以凭证你的体型和体重恬静度的需求举行调整。
最后，除了床垫的硬度和质料外，价钱也应该是一项重要的思量因素。床垫的价钱因品牌和质料而异。你可以在床垫上破费数千元，也可以破费数百元。当你购置床垫时，需要知道你的预算局限，以便更轻松地找到适合自己的床垫。
怎样选床垫？若何挑选适合自己的床垫？
我们平时睡觉的时间占有了我们生命的三分之一时间，以是说床垫的选择摆在眼前也显得尤为重要。然而床垫的品种让人眼花缭乱，若何选择一款适合自己的床垫呢？
首先，选择合适的硬度。硬度是床垫的重要参数，通常分为软硬两种。硬床垫对身体的支撑力对照平均，适合腰椎病人使用；而软床垫对身体的支撑力较弱，适合骨骼发育较好的人群使用。
其次，选择相宜的长度。一样平常来讲床垫的长度应该比身高长15-20cm左右，这样可以充实舒展身体，制止腰部、膝盖等部位受压。
另外，选择最合适的品牌也是选床垫时值得关注的重点。传统的品牌相对口碑较好，然则价钱偏高；新兴品牌则价钱较亲民，然则不确定性较高。建议选择口碑好的品牌或者具备一定的保障机制的品牌，而且要保障购置的床垫有售后服务。
