早餐是一天中最重要的一餐， 吃什么早餐能够保持健康呢？吃水果是个不错的选择， 既健康又能保证营养供给。那么早餐可以吃什么水果呢？
第一种：苹果。苹果中含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的果胶，有助于降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，所以早餐吃苹果十分有益。
第二种：香蕉。香蕉中含有很多纤维素，可以帮助消化系统正常工作，保证身体健康。而且香蕉中含有钾元素，有助于维持心脏的正常收缩状态。
第三种：葡萄柚。葡萄柚是很好的低热量水果。葡萄柚中含有丰富的维生素C、钾、抗氧化剂等成分，能帮助我们消除疲劳，增加免疫力，而且还可以降低胆固醇，促进身体新陈代谢，成为早餐的不二之选。
