人们总是为了工作鞠躬尽瘁，而常常放弃对规律的作息和足够的睡眠，这类不健康的生活方式或许会导致短期的利益，但长期来看却可能产生负面影响。针对这一问题，科学家们开展了一系列的睡眠实验，来探究睡眠和工作的关系。
在一项涉及84名金融交易员的研究中，主试想要比较那些平均每夜睡眠7小时以上的人员与那些睡眠不足7小时的人员的表现。实验结果表明，睡眠时间更长的交易员进行交易的成功率和盈利表现更高。其次，对另一群人的实验调查结果也表明，睡眠不足6小时的人的工作单位时间产出并不高，而且常常犯错，且没有好的应对机制。这些实验都产生了共同的结果，对身体有良好睡眠习惯的人，他们可能更高效地完成工作，且在能力上更有优势。
