首页 > 期刊论文 > 便溏怎么办?快速解决便溏的小方法

便溏怎么办?快速解决便溏的小方法

来源:茂伊论文网

便溏在日常生活中是常见的症状,如果便溏不及时治疗,会对身体健康造成一定的危害。接下来小编给大家分享几个快速解决便溏的小方法。

1. 喝薏仁粥

薏仁粥是中药里的一种,对于缓解便溏有一定的效果。做法:将薏仁洗净,加入大米一起熬煮成粥,可以随意搭配一些甜味的食物,效果更佳。每天喝上一大碗,可以缓解腹泻、便溏等症状。

2. 吃饼干和面包

便溏的时候,肠子的扩张能力降低。在饮食上,应控制食量和进食次数,以低渣饮食为主,如吃饼干和面包等。这样可以减轻便溏症状,而且还有利于肠道恢复。

3. 吃酸奶

酸奶中含有益生菌,可以维护肠道健康,减少有害菌的生长。每天吃一份酸奶,可以缓解便溏症状,还有助于增强免疫力。

4. 吃成汤的红豆

红豆汤是一种中药饮品,可以止泻,补脾止泻、利水消肿。将红豆熬煮成汤,可以有效缓解便溏症状,补充体内所需的水分。

以上是小编整理的便溏小方法,早日告别便溏,迎接健康的生活!

相关信息