特种兵是中国军队中最为神秘和最高素质的部队之一。作为一个战斗机构，特种兵不仅在体能、技能、智力等各个方面达到了非常高的水平，而且在抗压能力和心理素质方面也都应具备杰出表现。针对特种兵的训练就是要保证他们在各种极端环境下都可以保持最好的状态。
第一，身体素质和技能是特种兵考核的重要标准。除了强壮的身体，特种兵还必须具备各种穿越、攀登、爬行、潜泳等反应灵敏的专业技能，才能适应复杂、变化多端的战场操作。
第二，克服恐惧、保持镇定、沉着思考是特种兵应有的心理素质。在实际作战中，特种兵有时可能会面临到强敌、恐怖的环境和任务，内心的恐惧和情感会严重影响决策和行动，所以训练中心理素质的培养同样非常重要。
第三，团队合作和有效指挥是特种兵的战斗基础。不论是哪种作战行动，特种兵都需要在和其他班组的配合和听从指挥的同时，灵活自如地独立作战。
可见，特种兵训练的要求和标准非常高，要成为一名合格的特种兵绝非易事。尽管特种兵训练的条件和环境都十分苛刻，但在中国军队中，能够成为一名特种兵绝对是最精英、最优秀的部队之一。
