有身是每个女性生掷中的特殊时期，饮食对于母婴的康健至关重要。吃什么、吃若干都需要仔细思量，其中包罗香蕉。那么，有身时代可以吃香蕉吗？下面我们来体会一下相关的知识。
香蕉是一种异常营养价值厚实的水果，富含维生素C、维生素B6、纤维素、钾等。这些因素对于孕期身体康健和胎儿的发育都异常重要。
首先是维生素C，它可以增强孕妇的免疫力，辅助抵御伤风等疾病。同时，维生素C对于胎儿的发育也有很大的影响，有助于胎儿的骨骼和牙齿的发育。
其次是维生素B6，它可以缓解孕妇的晨吐症状。许多孕妇在有身初期都市泛起晨吐征象，而维生素B6可以有用缓解这种不适感。
香蕉还含有厚实的纤维素，可以缓解孕妇便秘的问题。有身时代由于荷尔蒙的改变以及子宫对肠道的榨取，许多孕妇都市泛起便秘的情形，而纤维素可以辅助改善这个问题。
最重要的是，香蕉富含钾，这对于预防孕妇发生摄钾不足的情形异常有辅助。钾是一种必须的矿物质，它能够维持身体的电解质平衡，促进心脏、肌肉和神经系统的正常运转。
综上所述，有身时代是可以平安食用香蕉的。然而，虽然香蕉营养厚实，但也不要过量食用。适度的摄入香蕉可以提供营养物质，但过量摄入会导致体内钾元素含量过高，对孕妇和胎儿的康健发生负面影响。以是，孕妇在食用时应注意适量，控制在天天1-2根为宜。
