拖延是一种常见的消极行为，它会对我们的生活产生严重的负面影响，让人感到沮丧和失望。拖延的危害主要体现在以下几个方面：
- 浪费时间：拖延使我们白白浪费了很多时间，而这些时间本可以用来做更有意义的事情。
- 减弱效率：长时间拖延会让我们失去积极性，降低工作和学习的效率。
- 增加压力：拖延会让我们把更多的事情拖到最后期限，增加自己的压力，让自己感到疲惫和焦虑。
那么，如何摆脱拖延，远离消极情绪呢？
以下是一些对策，帮助我们克服拖延的坏习惯：
- 制定计划：每天制定一份自己的计划表，并严格按照计划表执行，不要给自己留下任何拖延的机会。
- 抓住机会：当我们遇到可以马上处理的事情时要抓住机会，不要让它从指尖滑走。
- 积极心态：拥有积极的人生态度，始终相信自己能够克服困难，完成任务。
无论是学习还是工作，我们都需要摆脱拖延，保持积极的心态。让我们懂得珍惜时间，远离消极情绪，让生活更精彩！