湿气是中医理论中的一种病症表现，还会影响人们的肠胃、睡眠、皮肤等方面。那么，湿气重的人都有哪些症状呢？
1. 肢体浮肿：湿气重会使得身体水分代谢减缓，从而形成浮肿。
2. 时间长容易疲劳：湿气重往往会使人感到乏力、无精打采，不易保持清醒状态。
3. 容易失眠：湿气重时，肝功能也会受到影响，使得睡眠质量不佳，容易失眠。
4. 食欲不振：湿气重的人常常胃口不好，食欲也很不稳定，常常不想吃东西。
5. 皮肤发黄、长湿疹：湿气重还会影响皮肤质量，使得皮肤变得发黄，并容易长出湿疹等皮肤问题。
6. 慢性胃炎：湿气重的人常常伴有胃肠道问题，如慢性胃炎等。
针对湿气重的人群，需要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，多吃一些温热的食物，如姜、山药、红枣等。此外，适量运动也可以帮助身体排湿。
