在我们的日常生活中，我们经常听到千卡和千焦，这都是能量单位。千卡和千焦都是用来表示物体所持有热量的数量，国际单位制中的热量单位是焦耳（J）。千卡和千焦的换算是很容易的，1千卡等于4.184千焦。
千卡和千焦都是描述物体在吸收或释放热量时需要的能量，比如吃食物，进行运动等。千卡是指每千克物质提供的热量，在营养学中常用于食物的热量计算，体育锻炼中运动所消耗的热量也用千卡来计算。千焦则是比较通用的能量单位，在物理学中常用于计算能量转换。
换算千卡和千焦非常容易，只需要将千卡数乘以4.184即可得到千焦数，将千焦数除以4.184即可得到千卡数。例如，如果你知道某种食物含有200千卡的热量，那么它的热量约等于200 x 4.184 = 836.8 千焦。
