10款健康减肥食谱家常菜，健康生活从饮食开始！

随着人们生活水平的提高，很多人逐渐注意到了自己的身材和健康。而饮食，作为日常生活中最基本的需求之一，既可以满足口腹之欲，又能够修身养性。今天小编给大家推荐10款健康减肥食谱家常菜，让你从饮食做起，拥有健康的生活！

番茄炒蛋是一道营养美味的家常菜，这道菜既简单易做，口感又好，而且不会卡路里过高。番茄中含有较多的膳食纤维，能够减轻便秘问题。

水煮菜是一道在四川比较常见的蔬菜做法，这道菜不含油烟，味道清爽，而且大部分的蔬菜类都可以使用。水煮菜是一道低卡又健康的家常菜。

番茄鸡蛋汤是早餐上班族的不二之选，这道菜清淡可口，因此也是很多女性的养生佳品。

蘑菇中含有丰富的膳食纤维和维生素，特别适合维护女性身材和皮肤。这款减肥蘑菇汤不仅好喝，而且卡路里较低。

酸菜鱼是一道四川特色菜，虽然看起来辣味十足，但是这里只需要加少量的辣椒和花椒。鱼类营养丰富，蔬菜中含有的纤维素可以帮助减肥。

芹菜是减肥养生的佳品，芹菜富含维生素，膳食纤维等成分，可以有效的帮助消化，促进身体的新陈代谢。搭配瘦瘦的肉类更是一道健康的家常菜。

土豆中含有淀粉质，是一种低GI的食物，常吃可以保持饱腹感同时又不容易发胖。而且烹饪酸辣土豆丝的过程中，加入了醋和辣椒，还可以增加身体的代谢率。

减肥不是去饿肚子，而是选择对身体好的食物来摄入。蔬菜沙拉不仅营养丰富，还可以帮助我们摄入更多的膳食纤维，同时保持身体的新陈代谢。

绿色豆腐就是在做豆腐的时候加入青菜磨成绿色液体后制成，这样不仅能够把豆腐的肉质变得更好，还能够让豆腐中含有更多维生素和纤维素。绿色豆腐是一道营养丰富的家常菜。

西兰花富含维生素和膳食纤维，而且卡路里较低。蒜蓉的辛香气味也可以让菜更加美味，同时还有防癌的功效。